Om du drikker sitronvann hver morgen vil det gi deg vanvittige bra helsegevinster! Fantastisk effekt på kroppen!
Sitron er en av de mest populære og allsidige sitrusfrukter. Dens popularitet skyldes den forfriskende smak og duft, noe som gjør det til et populært valg i mange oppskrifter og parfymer.
Sitron er også mye brukt i alle slags drinker fra te og cocktailer til juice. Og sitron har lenge blitt brukt til medisinske formål.
Det er en rik kilde til vitamin C, sitron har enorme helsemessige fordeler som spenner fra dets antibakterielle egenskaper til immun forsterkende evner.
Sitronsaft fungerer som fordøyelsesmiddel og et avgiftningsmiddel og hjelper til med å rengjøre leveren som fører til bedre fordøyelse.
Sitronsaft er også en effektiv måte å redusere vekten på, det øker kroppens metabolske hastighet. Om du ønsker å gå ned i vekt, drikk sitronsaft med varmt vann på tom mage hver morgen.
Her er alle de fantastiske fordelene du får ved å drikke sitronvann:
1. Vekttap
Sitronvann er bra for å få en helsemessig riktig vekt som balanserer blodsukkeret. Pektin i sitronvann reduserer appetitten hele dagen.
2. Akne
Sitronvann er også et populært middel for mange typer hudproblemer som spenner fra akne, utslett og rynker til mørke flekker. Om du drikker sitronvann hver morgen vil det regulere kroppens surhet og forhindre kviser.
3. Forstoppelse
Om du drikker sitronvann vil det hjelpe på fordøyelsen og bidrar dermed til å regulere naturlige tarmbevegelser. Det vil også løsne giftstoffer i fordøyelseskanalen som vil redusere plagene med halsbrann og oppblåsthet.
4. Immunsystemet
Sitronvann stimulerer lymfesystemet som fungerer sammen med immunsystemet.
5. Influensa og forkjølelse
Sitron øker immunsystemet og har mange antivirale og antibakterielle egenskaper på grunn av sitt høye innhold av vitamin C, og er den beste kur for influensa og forkjølelse
Her er oversikten på næringsverdiene i sitroner:
Sitronsaft kan tære på emaljen på tennene dine så det viktig å fortynne det med vann av en hvilken som helst temperatur (men lunken anbefales).
6. Kilde til kalium
Sitroner har høyt innhold av kalium, noe som er bra for hjertes helse, samt hjernen og nervefunksjonen.
7. Rengjør systemet
Sitronvann hjelper til å spyle ut giftstoffer i kroppen din ved å øke enzymfunksjonen og stimulere leveren.
Om du veier mindre enn 70 kg, klem ut saften av en halv sitron i et glass vann. Om du veier mer, bruk saften av hele sitronen.
Lunkent sitronvann anbefales. Du kan fortynne sitronsaften mer, avhengig av din personlige smak.
Drikk dette med en gang du har stått opp, og vent 15 til 30 minutter før du spiser frokost. Dette vil hjelpe deg fullt ut med å motta alle fordelene med sitronvann, som er oppført ovenfor.
Her er en video for å vise deg hvor enkelt det er å lage sitronvann:
Del videre disse smarte tipsene, slik at elle kan få vite om fordelene!
LES OGSÅ: Drikk dette i 14 dager – og du vil garantert gå ned i vekt!