Det kan være vanskelig å komme i gang for å gå ned i vekt, og det er lett å si «jeg starter i morgen….
Dette er hvorfor man har lagd en 14 dagers sitronvann utfordring, for i to uker klarer man holde fokus! Og spiller du kortene dine riktig nå, og følger denne utfordring så vil du se etter 2 uker at du er full av energi og ønsker og gå videre med denne endringen som skjer.
Når du følger denne dietten kan du fortsatt spise. Du får mat forslag nedenfor, men det viktigste her er ditt daglige inntak av sitronvann!
HVORFOR SITRONER?
Om du drikker tilstrekkelige mengder vann bidrar et til midlertidig å øke antallet kalorier du brenner. Når du legger til fersk sitronsaft, øker du vekttap fordelene.
Sitroner bidrar til å redusere og forhindre vektøkning på en rekke måter ved å undertrykke opphopning av kroppsfett. Det kan også øke stoffskiftet.
Sitroner har også mange andre fordeler som støtter generelle helse og velvære:
Bra for hjertet – Forhindrer nyrestein – Beskytter mot anemi – Reduser kreftrisiko – Forbedrer fordøyelsessystemet
14 dagers kuren:
Dag 1: Bland sammen en presset sitron med en kopp vann og drikk rett etter at du har våknet (før du spiser noe annet).
Dag 2: Bland sammen to presset sitroner og to kopper vann. Tilsett 1 ts. honning for smakens skyld. Drikkes rett etter at du har våknet.
Dag 3: Bland sammen tre pressede sitroner med tre kopper vann og litt honning. Drikk halve første om morgenen og den andre halvparten like før lunsj.
Dag 4: Bland sammen fire presset sitroner med fire kopper vann og litt honning. Brukes tre ganger om dagen, om morgenen rett etter at du har våknet, før lunsj og om kvelden før du går og legger deg.
Dag 5: Bland sammen fem pressede sitroner med 5 kopper vann og honning. Drikk det tre ganger akkurat som dagen før (men mer ved hver servering).
Dag 6: Bland seks pressede sitroner med seks kopper vann og litt honning. Bruk blandingen tre ganger daglig før måltider.
Dag 7: Bland sammen tre pressede sitroner og 10 kopper vann. Konsumere det tre ganger om dagen før måltider.
Dag 8: Bland 6 pressede sitroner med 6 kopper vann. Konsumere det tre ganger om dagen før måltider.
Dag 9: Bland 5 pressede sitroner med 5 kopper vann og honning. Drikk det tre ganger som før måltider
Dag 10: Bland sammen fire pressede sitroner med fire kopper vann og litt honning. Konsumere det tre ganger om dagen som før.
Dag 11: Press 3 sitroner og bland saften med 3 kopper vann. Legg til en teskje honning og drikk den to ganger om dagen.
Dag 12: Bland sitronsaft fra 2 sitroner med 2 kopper vann og drikk det om morgenen før frokost.
Dag 13: Drikk juice fra en sitron og en kopp vann.
Dag 14: Press 3 sitroner og bland med 10 kopper vann. Legg også en spiseskje honning før du drikker den.
Og det er det! Etter at du er ferdig med de 14 dagene, anbefaler jeg at du drikker ett glass sitronvann hver morgen på ubestemt tid.
Lykke til!
Se videoen her om du ønsker mer informasjon:
Del videre for å gi alle dine venner dette gode tipset hvordan de kan gå ned kjapt i vekt!
Forsidebilde: Kilde
