Med denne agurk dietten kan du få gode resultater på en uke eller 10 dager. Du trenger noen få produkter å spise, og være fysisk aktiv hele tiden.
Den viktigste ingrediensen for denne dietten er en agurk. Du kan spise ubegrensede mengder agurk i måltidene dine, men viktigst, du kan spise det når du føler deg veldig sulten.
Dessuten er det bra for hele kroppen din fordi den stimulerer stoffskiftet, renser organismen, hjelper til med fordøyelsen, og renser tarmene.
Dessuten kan agurken hjelpe kroppen å kvitte seg med overskytende vann, spesielt hvis du spiser agurk daglig.
Det kan være perfekt for full avgiftning, fjerne akne og rense hele huden i ansiktet. Mange ansiktsmasker inneholder agurk.
Start denne agurk dietten ved å følge denne måltid planen:
FROKOST
Kjøpe en fettfattig yoghurt uten tilsatt sukker og tilsett 200 g oppskåret agurk.
Bland dem godt. Hvis du fortsatt føler deg sulten, kan du kutte to fersken eller ett eple, og spise dem.
LUNSJ
Til lunsj må du spise en stor tallerken med agurksalat og et stykke tørket brød.
Fra tid til annen kan du også prøve denne oppskriften hvis du vil ha noe å spise som har mer smak:
2 poteter
300 g frisk frukt
Drikkevarer: te, kaffe uten sukker
Agurk
Begynn med å koke potetene eller bake dem, ditt valg. Spis dem med noen skiver hel hvete brød, og en skiver agurk.
Senere som en matbit, kan du kutte litt frisk frukt og lage en fruktsalat. Også, for en drink, kan du drikke kaffe eller te, men uten noe sukker.
En annen oppskrift du kan prøve er:
3 skiver hel hvete brød / 2 poteter
150 g tunfisk / 2 egg eller 15 g hvitt kjøtt
Agurk
Enten du velger poteter eller brød, du velger, kan du spise en av dem med litt tunfisk og en skivet agurk.
Dessuten, hvis du ikke liker smaken av tunfisk, grill det hvite kjøttet uten olje og spis det med kokte egg.
AGURK SHAKE
I mellom måltider kan du alltid drikke agurkshake. Det er ingen begrenset mengde. Du trenger:
En håndfull spinat
20 g mandler og valnøtter
1 eple
Ingefær
1 agurk
Ha i eple, agurk og spinat i en blender, og bland godt. Men ikke skrell dem. Deretter legger du til litt ingefær, og fortsetter å blande.
Etter at du har fått den ønskede konsistensen, er drikken klar. Dekorer glasset med noen valnøtter og mandler og drikk umiddelbart.
Hvis du lar drikken hvile, kan den miste sine virksomme egenskaper. Drikken er rik på vitamin A, magnesium, fiber, vitamin K, vitamin C, kalsium, vitamin B, jern, E-vitamin etc.
MIDDAG
Til middag trenger du ikke å spise mange forskjellige matvarer, du trenger bare 300g av enhver frukt du liker og lager fruktsalat.
FOR BEST RESULTAT
Hvis du vil ha best resultat på bare 7 dager, må du fokusere på en strengere diett. Til frokost kan du bare spise yoghurt med 200 g agurker og frukt.
Til lunsj må du bare spise en stor tallerken med agurksalat med et stykke tørket brød. Mens du skal spise middag, må du bare spise en fruktsalat.
Vi håper dette kan hjelpe deg godt med vektnedgang. Har du enkelte helseutfordringer, anbefaler vi at du tar kontakt med legen din før du starter på en slik diett!
Husk å dele denne dietten videre med dine venner og familie!
LES OGSÅ: Gå ned i vekt på 3 dager med denne egg dietten!
Forsidebilde: Kilde
