8.4 C
Oslo
torsdag, oktober 22, 2020
Hjem Kreative tips Varmt på soverommet? Slik får du det kjølig på sekunder!

Varmt på soverommet? Slik får du det kjølig på sekunder!

- Annonse -

Selv om det føles deilig å krype inn i en varm seng, kan det å sove i et varmt rom påvirke kroppen på en måte som gjør det vanskelig å få god hvile.

Pixabay

- Annonse -

Om soverommet virkelig er varmt, kan det påvirke hukommelsen din og andre tenkeferdigheter.
Hetebølger dreper noen ganger mennesker som er svært gamle, veldig unge eller har dårlig helse.
Det du kanskje ikke har vurdert er at det er gunstig å holde soverommet kaldt året rundt. Ikke bare bidrar det til å forbedre kvaliteten på søvnen vår, men det kan også forhindre sykdom og til og med bremse aldringsprosessen!

Pixabay

Når nattetemperaturen nærmer seg, synker kroppstemperaturen naturlig, og signaliserer at det er på tide å bremse ned og få litt hvile. Ved å holde soverommet kjøligere, forsterker du kroppens naturlige instinkt til å sove. Hvis rommet er for varmt, kan det potensielt blokkere det signalet og føre til at det tar lengre tid for deg å sovne.

- Annonse -

Her er triksene som kan få ned temperaturen i soverommet:
Frys lakene
Legg lakenet i en plastpose i fryseren, når du er klar for sengen legger du på et kaldt og avkjølt laken, som vil holde deg avkjølt en stund.

Bruk en vifte
En stille vifte kan bidra til å regulere temperaturen, samtidig som den sirkulerer luft. Og luften vil bidra til fordampe svetten som dannes på kroppen når du sover.

Åpne vinduer og dører
Før du legger deg er det bra å få inn ny frisk luft utenfra. Åpne vinduer og dører så du får en god gjennomtrekk.
Plasser en bordvift i et åpent vindu og la den blåse mot rommet, luften utenfra blåses inn i rommet.


Sov naken
Det å sove uten klær vil bidra til å holde kjernetemperaturen i sjakk.
Is foran viften
Fyll en bolle med is og sett den foran viften. Viften vil spre en kjølig fra isbitene.
Drikk rikelig med vann, det vil ha en kjølende effekt og bidra til å redusere kroppstemperaturen.

Del gjerne videre disse smarte tipsene med dine venner. 

LES OGSÅ: En frekkis: 3 nonner gjør det forbudte med en naken prest!

Flere artikler
Scroll nedover

-- Annonse --

DU LIKER KANSKJE OGSÅ

-- Annonse --

FLERE ARTIKLER

Utfordring: Mange svarer feil på denne testen, klarer du det? Hvem av kvinnene er mannen interessert i?

Akkurat som vi styrker og forbedrer musklene i kroppen vår ved å gjøre sport,...

I ny bok avslører Kong Harald detaljer rundt Ari Behns bortgang: «Vi var sammen….»!

I den nye boken «Kongen forteller», som er ført i pennen av Harald Stanghelle,...

Kong Harald skal opereres – Dette er slottets egne ord

Vår kjære Kong Harald er elsket av folket på alle måter. Det har vært skrevet...

Meghan Markle har hatt en hemmelighet i mange år – Nå dukker det opp ukjente bilder av henne!

Hver gang Kate Middleton og Meghan Markle gjør noen form for endringer med utseende,...
- Annonse -

MEST POPULÆRE

Tvilling jentene kom til verden for 20 år siden – den ene tvillingen ble født som dverg! Slik ser tvilling jentene ut i dag!

Den grunnleggende sannheten om "identiske tvillinger" er at de IKKE er identiske. Moderne vitenskap som vi vet er egentlig mindre enn hundre år gammel. I...

Kong Harald skal opereres – Dette er slottets egne ord

Vår kjære Kong Harald er elsket av folket på alle måter. Det har vært skrevet mye i media i det siste om kongens helse, etter...

Jenta får sin første menstrasjon på skolebussen – Da reiser en av gutta seg å går frem til henne

Tenåringen blir rost av folk over hele verden etter hans vennlighet til en ung jente som uvitende fikk sin periode på en skolebuss. Mens de...
- Annonse -