Sosiale medier gir oss ofte et glansbilde av folks liv, preget av perfekte øyeblikk og sminkede ansikter. Men innimellom dukker det opp stemmer som våger å være ekte og ærlige om livets utfordringer. Nylig delte Vår Staude en hjertevarmende melding på Instagram, som inspirerte tusenvis av følgere. Med et herlig bilde av seg selv ute i naturen, tok hun opp temaet helse og livskvalitet.
I innlegget skrev Vår Staude:
«Ute og lufter lokket mitt. (Og to 🐶🐶😅) Funker hver gang. Er ingen lege eller psykolog, men erfarer hver eneste dag at tur og trening er helt avgjørende for hvordan jeg har det. Jeg blir alltid glad😁 Er det ikke rått at det er sånn? 🥰 #turterapi #nature #lade #gmn #tv2»
Vårt travle moderne liv kan noen ganger føles som en kamp mot klokken, og stress og bekymringer kan ta overhånd. Men Vår Staude minner oss om kraften i en enkel tur ut i naturen. Å «lufte lokket» kan være akkurat det vi trenger for å finne balansen i en hektisk hverdag.
Se dette innlegget på Instagram
Turterapi, som Vår Staude beskriver det, er en enkel, tilgjengelig og effektiv måte å ivareta både fysisk og mental helse på. Studier har vist at tid tilbrakt i naturen kan redusere stressnivåer, forbedre humøret, og øke kreativiteten. Naturen gir oss muligheten til å koble av fra skjermer og daglige bekymringer, og det kan ha en positiv innvirkning på vår generelle velvære.
Forskning publisert i tidsskriftet «Environmental Health and Preventive Medicine» har også funnet at kontakt med natur kan redusere nivåene av stresshormonet kortisol i kroppen, og forbedre den følelsesmessige helsen. Kilden til denne studien kan leses her.
Det som gjør Vår Staudes melding ekstra kraftfull, er hennes ærlighet. Hun påpeker at hun ikke er en lege eller psykolog, men hennes personlige erfaringer med tur og trening gir henne en unik innsikt i hvordan det påvirker hennes velvære. Å dele slike personlige erfaringer kan være til stor hjelp for andre som sliter med lignende utfordringer.
Vår Staudes Instagram-innlegg minner oss om viktigheten av å ta vare på vår egen helse og velvære. Det er lett å glemme i en travel hverdag, men enkle aktiviteter som en tur ut i naturen kan ha stor betydning for vår livskvalitet.
LES OGSÅ: Marion åpenhjertig om kjærligheten: «Det ble for vanskelig»
Så la oss la oss la oss inspirere av Vår Staude og prioritere vår egen helse og velvære. Uansett om det er en rask spasertur i parken, en sykkeltur i skogen, eller bare noen minutter med frisk luft, kan det bidra til å gi oss en bedre dag og en lysere fremtid. Del videre slik at flere kan ta del i hennes positive innlegg.