Therese Johaug, en av Norges mest kjente og suksessfulle idrettsutøvere, lever et liv fullt av målrettet trening og høye prestasjoner. Selv om hun ikke lenger konkurrerer på elitenivå i langrenn, fortsetter hun å inspirere tusenvis med sin lidenskap for fysisk aktivitet og sunn livsstil. Gjennom sitt treningsprogram, Sunn & Sterk, har hun skapt en plattform hvor hun deler sitt treningsregime, og inviterer andre til å bli med på reisen mot en sterkere og sunnere hverdag.
Nylig har Johaug delt et innlegg på Instagram hvor hun beskriver overgangen fra sommerens lette treningsfokus til høstens målrettede forberedelser:
Thereses siste innlegg på Instagram:
«Selv om det er sol og varmt her i Hellas☀️, er sommeren offisielt over hjemme, og høsten er godt i gang🍁.
Dette betyr også at vi endrer fokus i Sunn & Sterk. Mange i gruppa har den siste tiden vært med på forskjellige konkurranser🏃🏼♀️, og vi har også testet formen til hele gjengen. Derfor har de siste ukene handlet om å hente ut overskudd fra kroppen.
Fremover flytter vi fokus mot å bygge grunnlag for vinteren. Vi skal bli sterkere både i store og små muskelgrupper, og bygge kondisjon, samtidig som vi skal ha det gøy! Jeg gleder meg masse til ukene som kommer, og ser virkelig frem til å flytte grenser! Følg med her om du også føler deg klar for en utfordring! Vi har ny oppstart 7. oktober om du vil være med meg🫶🏻.»
Se dette innlegget på Instagram
Johaug understreker viktigheten av å bygge et solid grunnlag for vinterens treningsøkter, og hun legger stor vekt på både styrke og kondisjon. Samtidig inviterer hun sine følgere til å være med på neste runde av Sunn & Sterk, som starter i oktober. Dette viser hvordan hun, til tross for varmen i Hellas, allerede er i gang med å planlegge neste sesong, og er klar til å inspirere flere til å flytte sine egne grenser.
LES OGSÅ: Bilal Saab deler ærlig beskjed om det som har skjedd:»Det er to ting»
Del gjerne videre med dine venner hvis du kjenner noen som også kunne hatt glede av å bli med på denne spennende treningsreisen med Therese!
