Få ting er verre enn tett nese ved forkjølelse. Man snyter seg gang på gang og nysene vil ingen ende ta! Og for å ikke snakke om nettene, når man ligger der potte tett og ikke får sove. Det er ikke gøy! Heldigvis finnes det naturlige metoder som lindrer tett nese. Å holde ansiktet over damp fra kokende vann er en av dem.
I følge Wellness Mama bør man koke opp 1,5 cl vann i en større kasserolle, før man forsiktig holder ansiktet over kasserollen i ti minutter mens man dekker hodet med et håndkle.
Du kan velge og vrake i hvilke ingredienser du vil tilsette det kokende vannet.
Her er åtte effektive forslag til ingredienser:
1. Rosmarin, oregano og lavendel
Disse ingrediensene er effektive mot bihulebetennelser og andre bakterielle infeksjoner, i følge The Indian Spot. Vi klager heller ikke på den herlige duften de gir!
2. Barnåler
Visste du at barnåler inneholder mye vitamin C og vitamin A? Det er helt sant, i følge Birch Hill Natural Medicine. Tilsett barnåler i vannet og kjenn hvor effektivt det er!
3. Tørket/knuste enebær, tørket salvie og eukalyptusblad
Disse ingrediensene vil åpne luftveiene i nesen, bronkialrørene og bihulene dine! Tilsett disse ingrediensene i vannet og du vil føle at trykket og smertene i bihulene vil lette, i følge Root Simple.
4. Appelsinskall og ingefær
I følge Mystical Magical Herbs, reduserer appelsinskall slim, mens ingefær stimulerer sirkulasjonen. Tilsett disse to ingrediensene i vannet. Et pluss ved disse ingrediensene er at de også kan brukes for å lage deilig te!
5. Peppermynte
I følge Mother Earth Living skal man tilsette 3-6 dråper peppermynteolje for hver 9,5dl vann. Du kan også bruke peppermynteblader hvis du har det tilgjengelig.
6. Enebær, hylleblomst, solhatt, peppermynte og hydrasinturt
I følge Love to Know er disse ingrediensene en fantastisk effektive for influensasymptomer. Hvis du ikke har disse ingrediensene liggende hjemme; fortvil ikke!
De kan alle fås i alle helsekostbutikker.
LES OGSÅ: Med denne enkle metoden blir du kvitt sterk hoste og slim i lungene!
7. Rosmarin, salvie, ginkgoblad, peppermynte og eukalyptusblad
Ginkgo biloba-blad er blant de mest brukte av alle medisinske urter fra tradisjonell kinesisk medisin. I følge The University of Maryland Medical Center, har disse bladene blitt brukt til alt fra hukommelsestap til blodsykdommer! Bladene er proppfulle av antioksidanter. Se oppskriften med alle ingrediensene fra Love to Know her.
8. Rosmarin, peppermynte og eukalyptusblad
Rosmarin er blant annet antiseptisk, mens eukalyptusblader og peppermynte har en nedkjølende effekt. Kombinasjonen av disse ingrediensene gir en effektiv måte å bli kvitt tett nese på! Oppskriften finner du på The Indian Spot.
Del gjerne videre disse smarte tipsene med dine venner.
LES OGSÅ: Dette er nye detaljer om begravelsen til Toralv Marustad – denne treffer oss rett i hjertet