Annonse

Svensk lege anbefaler alle å spise mer egg! Og her er forklaringen på hvorfor!

Av

Mikael Sandström(60) er født i Södertälje, er svensk overlege. Han er en narkose og akuttlege.
Han er en folkekjær tv-doktor på Nyhetsmorgen TV4, Sverige, hver tirsdag og kjører «Läkarpodden».


Bilde: Youtube skjermbilde

Doktor Mikael slår nå et slag for at alle må spise mer egg, spesielt om du har jernmangel, for det er flere som blir rammet av jernmangel.

«Det er en ganske vanlig tilstand og det er mange som lider av jernmangel. Da får man i seg dårlige røde blodceller. Jernet får man i seg i kosten, det tas opp via tarmen til blodet, og siden fra blodet til beinmargen der blodcellene dannes. Dette er noe som vi må ha! Kroppen behøver jern, ellers kan man rammes av flere symptomer som trøtthet og svimmelhet. Du kan også kjenne deg urolig og få hjerteklapp og øresus» sier Mikael Sandström



Det finnes flere ting man kan spise for å unngå jernmangel

  • Paprika
  • Bananer
  • Fisk
  • Kjøtt
  • Egg
  • Fullkornsprodukter
  • Spinat
Pixabay

Om du drikker mye kaffe så er det best å styre unna det, for da tar man opp jern dårligere.

Se og hør Dr. Mikael fortelle mer om jernmangel her:

Det er nok mange som lider av jernmangel uten at de vet det. 
Del videre slik at flere kan lese dette og forbedre sin helse med denne legens gode tips.

LES OGSÅ: Problemer med vekten? Disse 6 uventede matvarene gjør at du legger på deg!

Forsidebilde: Youtube skjermbilde

Relaterte artikler