15.2 C
Oslo
onsdag, september 23, 2020
Hjem Helse Er du stiv i skuldre og nakke? Da skal du gjøre dette...

Er du stiv i skuldre og nakke? Da skal du gjøre dette – Helt utrolig hva bra det virker!

- Annonse -

Mange sliter med stiv nakke og stive skuldre, men det mange ikke visste er at dette sannsynligvis kommer fra hånden din.
I følge Jill Miller som er en forfatter av The Roll Model og grunder av Yoga Tune Up sier hun at alt vi gjør i hverdagen med hendene
henger sammen med nakke og skuldre. Vi bruker hendene til alt, alt fra å hold et barn, bære poser etter handling, skrive på pc, til og snakke i en telefon.
Alt dette skaper spenninger i hendene dine, som igjen flytter seg oppover til nakke og skuldre .

Jill har vært på Opera Winfery show og fortalt hvordan du kan hjelpe deg selv med et enkelt lite triks.
Denne metoden er prøvd av mange mennesker over hele verden, og har virkelig gitt resultater.

- Annonse -

Det du trenger er faktisk bare en tennisball, og dette kan du gjøre flere ganger i uka.
Det er effektiv enkelt og du vil kjenne at smertene avtar.

Les også: Dette er tegn på at du får i deg for mye sukker!

Det du gjør er følgende:
Legg ballen på en rett flate, dette kan være kjøkkenbenken eller et bord, eller kanskje gulvet.
Finn den flaten som gjør det enklest for deg når du skal presse ned på den.
Hold hånden over tennisballen og press ned med håndflaten, du skal treffe det kryssningspunktet der tommelen møter resten av hånden.
Du skal rulle hånden over krysset i hånden din, du vil kjenne at det gjør litt vondt når du presser ned, men det hjelper etterpå.
Etter du har gjort dette noen ganger, presser du ballen hardt ned mot overflaten, i ca 1 minutt.
Deretter strekker du begge hendene i være, legg merke til at den ene hånden du nettopp har behandlet går høyere i luften enn den andre.
Du vil bli overrasket over hvor bra dette tipset faktisk fungerer.

- Annonse -

I denne filmen kan du se Jill forklarer nærmere hvordan du skal gjøre det for best mulig resultat.

Del gjerne dette smarte tipset videre med alle du kjenner.
Vi håper også dette hjalp deg og at du følte deg bedre etterpå.

Forsidebilde og Kilde: Remedydaily

 

-- Annonse --

DU LIKER KANSKJE OGSÅ

FLERE ARTIKLER

Eilev Bjerkerud (31), tidligere vinner av «Farmen» og «Skal vi danse» – Avslører gode nyheten!

Eilev Bjerkerud vant Farmen i 2015, og ble et kjent ansikt for det norske...

Moren er helt sønderknust når bare ett barn møter opp i guttens 5 års dag – sønnen har Downs syndrom!

En sønderknust mor til en gutt med Downs syndrom har delt en tårevåt video...

Tyver forsøker å rane baren, men da viser den 85 år gamle oldefaren hvem som er sjefen!

En 85 år gammel oldefar som klarte å takle ranere med avsagd hagle og...

Karen-Marie Ellefsen med overraskende beskjed: «Sikkert ikke fortjent…»!

Programleder og sportskommentator Karen-Marie Ellefsen har jobbet i NRK siden 1979. Hun har banet...

Martha Louise fikk seg en stor overraskelse på bursdagen sin

Märtha Louise ble født 22. september 1971 på Rikshospitalet i Oslo. Hun er nummer...

Verdens første overlevende syvlinger gjør seg klar til å feire sin 23 års dag – Slik ser de ut i dag!

Å tenke på tvillinger, trillinger eller til og med firlinger må være spennende –...
- Annonse -

MEST POPULÆRE

Martha Louise fikk seg en stor overraskelse på bursdagen sin

Märtha Louise ble født 22. september 1971 på Rikshospitalet i Oslo. Hun er nummer fire i arverekken til kronen etter sin bror kronprins Haakon...

Moren er helt sønderknust når bare ett barn møter opp i guttens 5 års dag – sønnen har Downs syndrom!

En sønderknust mor til en gutt med Downs syndrom har delt en tårevåt video etter at bare én person dukket opp på bursdagsfesten hans. Kvinnen...

Christine Koht med rørende beskjed sine følgere: «Legen sier til meg…..»

Christine Koht er elsket av hele folket, og har virkelig satt sine spor i mange. Den sprudlende og glade jenta som alltid har et smil...

Stacy(31) gikk ned 90 kilo på 1,5 år – Med enkle disse enkle forandringene!

Stacy Blair sa hun hadde et "aha" øyeblikk for tre år siden som motiverte henne til å forandre livet sitt, og til slutt miste...