Luft i magen og oppblåsthet kan være skikkelig sjenerende. Selv om alt man vil er å prompe for å slippe ut luften, er det ikke sånn at man kan gjøre det når eller hvor som helst.
Det aller beste hadde vært om man i utgangspunktet ikke fikk luft i magen. Hvis du følger disse syv metodene slipper du å måtte slippe en promp i det hele tatt!
1. Gå en tur
Du vet når du kjenner at magen sakte men sikkert fylles med luft? Kanskje du har spist noe som gir ekstra luft i magen.
Her er trikset å gå seg en tur! Bevegelse vil hjelpe luften med å passere.
2. Drikk te
Drikk te for å lindre plagene. Te med kamille, gurkemeie, peppermynte eller fennikel anbefales. Bland en eller to teskjeer med koriander, karve eller fennikel med en kopp varmt vann.
La det trekke i et kvarter før du drikker.
3. Blåbær og aprikos
Bjørnebær, tranebær, fersken, jordbær, vannmelon og grapefrukt er eksempler på frukt som reduserer luft i magen. Et enkelt men effektivt tips!
4. Unngå øl
Dette overrasker mange, men å drikke væske som er romtemperert kan hjelpe på oppblåsthet og luft i magen.
Det anbefales å unngå drikke som for eksempel øl, da dette er kjent for å produsere luft i magen.
5. Skje med sennep
Å spise en teskje med sennep kan redusere plagene du får av luft i magen, i følge Top 10 Home Remedies.
Det høres ikke akkurat fristende ut, men vi kan alle bli litt desperate når vi sliter med oppblåsthet. Gi det et forsøk! Kanskje det hjelper deg?
6. Enzymer er din venn
Melk, bønner, hvete, melk og kunstige søtningsstoffer inneholder noen sukkertyper som kan føre til luft i magen.
Pass på å få i deg nok enzymer, da dette vil hjelpe kroppen din med å bryte ned disse sukkertypene.
7. Kull fra apotek
På apoteket kan du få tak aktivt kull. Det høres kanskje merkelig ut å spise dette, men det er bevist å effektivt fjerne oppblåsthet, så hvorfor ikke gi det et forsøk?
Tenk så deilig det hadde vært å slippe å bli oppblåst! Disse syv tipsene kan hjelpe på nettopp det. Lykke til!
DEL videre disse tipsene med dine venner!
LES OGSÅ: Føler du deg ofte trøtt og oppblåst? Da burde du rense tarmene dine med denne drikken!