11.3 C
Oslo
tirsdag, september 27, 2022
HjemKreative tipsSliter du med søvnløse netter? Da burde du prøve dette!

Sliter du med søvnløse netter? Da burde du prøve dette!

- Annonse -

Er du en av de som har problemer med å få en god natts søvn?
Med alt stresset som vi blir påvirket av i vårt moderne miljø, kan det være vanskelig å sovne og bli der og å våkne uthvilt.

Pexels

Da er kanskje sovetabletten den eneste løsningen, men det finnes også et naturlig produkt som kan overraske deg og hjelpe deg til en god natts søvn.
Bananer er en av verdens mest populære frukter, og de er svært næringsrike og har en fantastisk søt smak som fungerer som hovedingredienser i mange oppskrifter.
Bananer brukes til og med til å lage en avslappende te som kan hjelpe for søvnen, ifølge helseguruen David Wolfe.

Pexels
- Annonse -

Bananen tilfører kroppen kalium som hjelper til med å regulere blodtrykket og støtter nervesystemet. Den inneholder også en mengde magnesium, som er muskelavslappende og den inneholder vitamin B6, som hjelper kroppen din med å lage kjemikaliene som regulerer søvnsyklusen din.
I tillegg har studier antydet at kanel kan bidra til å regulere blodsukkernivået i kroppen din. Topper i blodsukkeret kan bidra til søvnløshet, så en dose kanel før sengetid kan potensielt oppveie denne effekten. Sett fordelene med kanel og banan sammen, og du har en kraftig naturlig kombinasjon som kan gjøre underverker for søvnen din!

Lag deg en kopp te ved å vaske en økologisk banan, skjær av endene og kok den i 10 minutter. Det er viktig å bruke økologisk banan slik at du ikke får i deg skadelige kjemikalier. Tilsett en teskje kanel og drikk deretter ca 1 time før leggetid.

Del gjerne videre slik at flere av dine venner får med seg dette. 

- Annonse -

LES OGSÅ: Brudgommen tror at bruden skal avgi bryllupssløfte – da kommer den sjokkerende beskjeden!

Flere artikler
Scroll nedover

DU LIKER KANSKJE OGSÅ

-- Annonse --

FLERE ARTIKLER

Therese Johaug etter sjokkbeskjeden: «Jeg sto bare stiv av skrekk og stirret på….»

Therese Johaug(34) var en av Norges beste langrennsløpere, før hun valgte å trekke seg...

Vendela Kirsebom deler en hjerteskjærende beskjed: «Vi…»

Vendela Kirsebom deler ofte ting ifra sitt eget liv i sosiale medier. Og sammen med...

Rett før fødselen så deler Tiril Sjåstad Christiansen ny beskjed: «Det er det verste…»

Tidligere freestylekjører og «Farmen» programleder Tiril Sjåstad Christiansen(27) venter nå sitt andre barn sammen...

Dette er Dronning Elizabets siste ønske før hun døde – dette endret alt for familien

Torsdag 8. september 2022, kom den triste beskjeden om at Dronning Elizabeth hadde sovnet...

Hun har drukket å lar bilen stå utenfor puben – dagen etter finner hun en lapp med en merkelig beskjed på ruten!

Erfaringsmessig kommer det sjelden gode ting fra en lapp på frontruten, det er det...

Jørgine Massa Vasstrand med følelsesladet melding etter det som har skjedd: «Jeg er utrolig lei meg for…»

Influenser og personlig trener Jørgine Massa Vasstrand(33) og proffdanser Santino Mirennea er et av...
- Annonse -

MEST POPULÆRE

- Annonse -