Annonse

Slik får du bort cellulitter – Her er 2 superøvelser som strammer opp!

Av

Alle har det, alle hater det og alle er på jakt etter måter for å bli kvitt det på.
Huden består av tre lag, overhud, lærhud og underhud. Overhuden er det laget vi ser, altså laget med hudceller.

I lærhuden sitter blodårene, nervene, svettekjertlene, talgkjertlene og hårsekkene.
Underhuden består av bindevev og fettvev. Underhuden er det største fettlageret i kroppen og her lagres også mye væske. Det er i underhuden at cellulitter oppstår.
Dette skjer fordi noen av fettcellene som holdes på plass av bindevevet, stikker ut og opp i lærhuden. Dette gir den ruglete overflaten som vi kaller cellulitter.

Bilde: Kilde

For å bli kvitt dette er det to øvelser som fungerer spesielt bra på lårene og rumpens mest sårbare cellulittområde.
Bruk noen minutter hver dag på disse øvelsene og du vil se resultater.

1. Ligg på magen med armene foran deg eller under brystet. Stram rumpa og løft hælene mot taket. Spred bena i luften, dette spenner utrolig mye i baken.
Gjenta øvelsen 20 ganger
Se øvelsen her:




2. Stå med bena godt fra hverandre. Bøy knærne og senk baken så langt ned du kan. Dette er en øvelse du du vil kjenne godt i lårene og i baken.
Gjenta øvelsen 12 ganger
Se øvelsen her:

Del videre disse smarte øvelsene med dine venner! Det er bare å sette i gang, så håper vi du ser gode resultater.

LES OGSÅ: Gå ned 5 kg på 7 dager – Med denne dietten!

Forsidebilde: Kilde

Relaterte artikler