Vi alle har opplevd dager med ekstrem hodepine, eneste som ofte hjelper er smertestillende. Men når du ikke har det tilgjengelig, blir vi ofte frustrert og oppgitt.
Det og ha vondt i hodet kan komme av mange ting, men en ting er sikkert: Den dagen du har vondt i hodet blir ikke din mest energiske dag.
Hodepine kan også føre til at du blir hjemme fra jobb, eller utsetter viktige ting du hadde planer om å gjøre.
Vitenskapen har bevist at det finnes en enkel måte å kvitte seg med hodepine på, det kalles akupressur.
Akupressur er en massasje som faktisk skal hjelpe mot hodesmerter. Det er en form for refleks behandling og akupunktur, men alle kan gjøre dette og det kreves ingen spesiell kunnskap for å utføre denne behandlingen.
La oss fortelle deg om tipsene du selv kan gjøre for å fjerne hodepinen med å enkelt massere dine akrupressurpunkter:
Sett deg i en avslappende posisjon, gjerne i godstolen din, eller favoritt hjørnet ditt i sofaen.
Du trenger kun å massere i 30 sekunder til 1 minutt.
Hodepinen forsvinner vanligvis etter etter 5-10 minutter, men den kan også forsvinne mens du masserer.
For å bli kvitt hodepine er det 6 hovedpunkter du kan massere:
1. Det første punktet ligger i pannen, mellom øyenbrynene. Dette er der broen fra nesebeinet som går over til pannen.
Dette punktet er ansvarlig for trøtthets signaler i øynene. Dette punktet er også kaldt Yintang punkte, masser dette punktet i ca 1 minutt.
Bilde: © depositphotos
2. Dette punktet ligger på foten av øyenbrynenes indre kant, på begge sider. Når du masserer dette området forbedrer du synsstyrken og lindrer at nesen renner.
Masser ved å trykke inn på punktene eller masser i små sirkler i ca. 1 minutt.
Bilde: © depositphotos
3. De neste punktene er plassert på baksidene av hodet ditt, i begynnelsen av ryggraden mellom ørene
Dette punktente skal du massere i ca 1 minutt, det lindrer smerter i øynene, tett nese. Massering av dette punktet kan føre til at den intense hodepinen avtar, det vil også reduserer migrene smerter.
Bilde: © depositphotos
4. Dette punktet ligger rett over ørene dine på hver side, 2-3 Cm inn fra hårlinjen. Du kan lete etter en liten dump i hodet for å finne det rette punktet.
Det du skal gjøre er å trykke på dette punktet i ca 1 minutt på hver side. Det vil lette trykket i hoderegionen samt at det vil redusere tretthet i øynene, dette er noe som ofte fører til hodepine.
Bilde: © depositphotos
5. Det siste punktet du kan prøve å massere er på baksiden av hånden din, mellom pekefinger og tommelen.
Når du presser på dette punktet i ca 1 minutt bidrar du til å lindre spenning i nakkemusklene samt at det også lindrer ryggsmerter.
Bilde: © depositphotos
Neste gang du har vondt i hodet burde du prøve disse punktene, kanskje en av dem virker veldig bra på deg.
Uansett et bra alternativ om du ikke har smertestillende tilgjengelig.
Del gjerne disse tipsene videre med dine venner.
Bilder:epositphotos
Kilde: springer og brightside
