8.9 C
Oslo
søndag, september 27, 2020
Hjem Helse Slik blir du kvitt hodepine på 5 minutter! Uten smertestillende!

Slik blir du kvitt hodepine på 5 minutter! Uten smertestillende!

- Annonse -

Vi alle har opplevd dager med ekstrem hodepine, eneste som ofte hjelper er smertestillende. Men når du ikke har det tilgjengelig, blir vi ofte frustrert og oppgitt.
Det og ha vondt i hodet kan komme av mange ting, men en ting er sikkert: Den dagen du har vondt i hodet blir ikke din mest energiske dag.
Hodepine kan også føre til at du blir hjemme fra jobb, eller utsetter viktige ting du hadde planer om å gjøre.

Vitenskapen har bevist at det finnes en enkel måte å kvitte seg med hodepine på, det kalles akupressur.
Akupressur er en massasje som faktisk skal hjelpe mot hodesmerter. Det er en form for refleks behandling og akupunktur, men alle kan gjøre dette og det kreves ingen spesiell kunnskap for å utføre denne behandlingen.

- Annonse -

La oss fortelle deg om tipsene du selv kan gjøre for å fjerne hodepinen med å enkelt massere dine akrupressurpunkter:

Sett deg i en avslappende posisjon, gjerne i godstolen din, eller favoritt hjørnet ditt i sofaen.
Du trenger kun å massere i 30 sekunder til 1 minutt.
Hodepinen forsvinner vanligvis etter etter 5-10 minutter, men den kan også forsvinne mens du masserer.

- Annonse -

For å bli kvitt hodepine er det 6 hovedpunkter du kan massere:

1. Det første punktet ligger i pannen, mellom øyenbrynene. Dette er der broen fra nesebeinet som går over til pannen.
Dette punktet er ansvarlig for trøtthets signaler i øynene. Dette punktet er også kaldt Yintang punkte, masser dette punktet i ca 1 minutt. 

Bilde: © depositphotos

2. Dette punktet ligger på foten av øyenbrynenes indre kant, på begge sider. Når du masserer dette området forbedrer du synsstyrken og lindrer at nesen renner.
Masser ved å trykke inn på punktene eller masser i små sirkler i ca. 1 minutt.


Bilde: © depositphotos

3. De neste punktene er plassert på baksidene av hodet ditt, i begynnelsen av ryggraden mellom ørene
Dette punktente skal du massere i ca 1 minutt, det lindrer smerter i øynene, tett nese. Massering av dette punktet kan føre til at den intense hodepinen avtar, det vil også reduserer migrene smerter.


Bilde: © depositphotos

4. Dette punktet ligger rett over ørene dine på hver side, 2-3 Cm inn fra hårlinjen. Du kan lete etter en liten dump i hodet for å finne det rette punktet.
Det du skal gjøre er å trykke på dette punktet i ca 1 minutt på hver side. Det vil lette trykket i hoderegionen samt at det vil redusere tretthet i øynene, dette er noe som ofte fører til hodepine.


Bilde: © depositphotos

5. Det siste punktet du kan prøve å massere er på baksiden av hånden din, mellom pekefinger og tommelen.
Når du presser på dette punktet i ca 1 minutt bidrar du til å lindre spenning i nakkemusklene samt at det også lindrer ryggsmerter.


Bilde: © depositphotos

Neste gang du har vondt i hodet burde du prøve disse punktene, kanskje en av dem virker veldig bra på deg.
Uansett et bra alternativ om du ikke har smertestillende tilgjengelig.

Del gjerne disse tipsene videre med dine venner.

 

Bilder:epositphotos
Kilde: springer og brightside

-- Annonse --

DU LIKER KANSKJE OGSÅ

FLERE ARTIKLER

Golden Retrieveren var i sorg etter å ha mistet sin søster – Plutselig får han en julegave som endrer hele livet hans!

Cash har vært ganske ensom, helt siden søsteren hans Rosie døde brått og uventet. Rett...

Datteren døde i barnesetet da bilen stod stille – Nå vil moren advare alle om den skjulte faren!

Et barns død er knusende for enhver forelder. Lisa Smith mistet sin 17 måneder...

Ari Behns lillesøster forteller nå hjerteskjærende detaljer om brorens tragiske dødsfall – «Han visste at…»

Lillesøsteren til Ari Behn, Anita Bjørshol(45), er billedkunstner og jobber som konsulent på galleri...

Ikke kast oppvaskkluten om den begynner å lukte – Gjør dette og den blir som ny igjen!

Det er tilfredsstillende å kunne rengjøre på kjøkkenet og komme ned til en fin,...

Kamera på barnerommet fanger det grufulle om natten- Hold et øye med døren!

Dette er en video av noe ukjent som åpner for mange spørsmål - Hva...
- Annonse -

MEST POPULÆRE

Her er grunnen til at du ALDRI må skylle ned mel i vasken!

Noen elementer hører bare ikke hjemme i kjøkkenvaskens avløp. Om du kanskje tror det er en enkel måte å kvitte seg med mel ved...

16 åringen skal fremføre en verdenskjent klassiker – Få sekunder senere så jubler hele salen!

Alexander Ernoult med svensk-fransk statsborgerskap, fra Luxembourg gjorde stor suksess på «The Voice Kids» i 2018. Han er allsidig og svært musikkinteressert, han spiller gitar,...

Kvinnen tror hun hører hundelyder fra buskene – Men da gjør hun den grusomme oppdagelsen

En forbipasserende trodde feilaktig at hun hadde oppdaget noen forlatte valper. Men kvinnen og gruppen hun var med tok en nærmere titt og innså...

«Hver gang vi møtes»: Hanne Krogh åpner opp med ærlige ord: «ensomt….»

Nå har innspillingen av det populære musikalske underholdningsprogrammet «Hver gang vi møtes» startet, på Kjærnes gård i Våler kommune. Dette er sesong 11 av programmet...