Annonse

Se hva som skjer med kroppen din – Hvis du spiser fiskeolje hver dag!

Av

Fiske olje er veldig bra for kroppen får, og man kan enten spise fisk eller ta dette som kosttilskudd.
Fisk inneholder mange fordelaktige oljer også kjent som mega-3 fettsyrer. Dette inkluderer makrell, tunfisk, sild, laks, torskelever osv.
De to viktigste omega-3 fettsyrene er Eicosapentaensyre (EPA) og Docosahexaensyre (DHA).

I følge forskning utført ved Harvard University er mangel på omega-3 fettsyrer den 6. største dødsårsaken i USA:

Pixabay

Om du ikke spiser nok fisk i det daglig, kan det være lurt med fiske olje supplement. Dette selges i mange varianter på apoteket og helsekosten.
Det er viktig og å få i seg nok omega-3 fettsyrer, da dette har utrolig mange gode helsefordeler.


Fiskeolje er utrolig bra for kroppen bår, og ikke minst hjertet. Prøv å planlegg middagene slik at du alltid har 1-2 fiskemåltider i uka.
Men dette kan også erstattes med noen skifer med makrell i tomat. Det er viktig å tenke på helsen, og noen ganger trenger vi bare en liten påminnelse.

LES OGSÅ: Denne fisken må du ikke spise, den kan være farlig for helsen din!

I denne filmen under kan du se hva som skjer med kroppen om du spiser fiskeolje hver eneste dag.


Del gjerne videre med dine venner og familie på Facebook!

Forsidebilde: Kilde

Relaterte artikler