Annonse

Her er den perfekte frokosten – Du går ned i vekt og den regulerer kolesterolet og blodsukkeret!

Av

Denne blandingen er helt fantastisk, den senker blodsukkeret og regulerer kolesterolet og du du går ned i vekt.

Havregryn og chiafrø er en utmerket blanding. Det inneholder de næringsstoffene du trenger for å starte dagen og for å øke energinivået og forbedre metabolismen.

Bilde: Kilde

Chia frø er rik på mange viktige næringsstoffer, og om du spiser chia frø kan det forbedre helsen din på mange måter.


De inneholder en blanding av protein, karbohydrater, fett og fiber, noe gjør den ideell som en energi booster! Det er også høyt innhold av omega 3 og 6 som hjelper kroppen å stabilisere blodsukkeret. I tillegg er det en god kilde til jern, kalsium og sink. Disse frøene har alt!

Her er ingrediensene du trenger for å lage en perfekt frokost:

  • 2,5 dl havregryn
  • 5 dl vann
  • 2 ts vaniljepulver
  • 1 ts kanel
  • 2 ss honning
  • 1 klype havsalt
  • 4 ss chia frø

Bland vann, kanel og vanilje i en gryte, la det det koke opp. Skru ned varmen og bland inn havregryn. La det koke i 5 minutter, la den stå å hvile i 5 minutter.


Til slutt tilsetter du honning, salt og chia frø. Rør om og hell blandingen i en skål og spis mens den er varm!

God frokost!

Del videre slik at flere kan prøve denne oppskriften!

Prøv også: Gå ned i vekt på 3 dager med denne egg dietten!


Forsidebilde: Kilde

Relaterte artikler