Annonse

Opplever du å vri deg mye før du til slutt sovner? Med dette trikset vil du sovne raskere!

Av

Ligger du noen gang i sengen om kvelden og ikke får sove? Det kan være skikkelig slitsomt. Ingen stillinger er behagelige, du er enten for varm eller for kald og plutselig begynner du å tenke på noe du sa eller gjorde på en middag for ti år siden. Dagen etterpå blir et slit fordi alt du vil er å sove og hvile kroppen. Uten søvn duger helten ikke!

I følge the National Sleep Foundation er løsningen endelig her; sov med den ene foten utenfor dynen!

Ganske utrolig at noe sånt kan hjelpe deg å sovne, ikke sant? Føttene våre er nemlig bygget opp på en måte som kobler arteriene til blodårene. Så når føttene er kalde gjør det at blodet i kroppen blir kaldere. Det er nemlig sånn at kroppstemperaturen vår synker når vi sover, så ved å ha en fot utenfor dynen lurer vi hjernen vår til å tro at det er på tide med søvn!


Tenk at dette enkle trikset kan hjelpe deg med å sovne raskere om kvelden! Se videoen nedenfor:

Husk å del videre med dine venner, slik at alle kan få en bedre natts søvn!

LES OGSÅ: Dette er grunnen til at du burde sove med sokkene på!


Forsidebilde: Kilde

Relaterte artikler