Annonse

Har du ofte halsbrann eller sure oppstøt? Styr unna disse matvarene!

Av

Halsbrann skyldes syre som kommer opp i spiserøret fra magesekken.
De fleste får halsbrann, men noen får det oftere enn andre og kan trenge behandling eller endring i kostholdet.

Holder du deg unna disse matvarene kan det være en god hjelp mot dine plager.

  • Sjokolade har koffein og kan være syrefremkallende.
    Pixabay

     

  • Styr unna pepper, chili og all sterkt krydret mat
  • Kullsyreholdige drikker er ikke bra. Boblene i drikken ekspanderer i magen og fører til økt press.
  • Sitrusfrukter er svært surt og gjør at du får mer syre i magen.
    Pixabay

     

  • Fet mat bør unngås, spesielt kjøtt med høyt fettinnhold som gris og lammekjøtt og en del annet rødt kjøtt. Dette tar lengre tid for magen å bryte ned, noe som øker muligheten for syre-refluks.
  • Alkohol kan skape sure oppstøt eller halsbrann,
  • Øl, sprit og vin kan også skape sure oppstøt eller halsbrann. For selv om de fleste alkoholholdige drikker ikke inneholder mye syre, er det teorier om at alkoholen legger seg i bunnen av spiserøret (hvor det møter magen), noe som kan føre til tilbakeføring av magesaft.

LES OGSÅ: Slik kan du enkelt bli kvitt muggsopp!

Om du lider av halsbrann eller sure oppstøt betyr det ikke at livet må stoppe. Du kan fortsatt nyte livet og maten hvis du kan lære å kontrollere kostholdet ditt.
Sjekk med legen din om du er mye plaget slik at du får en riktig diagnose.

Del videre disse tipsene med dine venner!


Forsidebilde og kilde: Remedydaily

Relaterte artikler