Mange mennesker i dag har en tendens til å være dømmende når det gjelder andres fysiske utseende. Vi har en tendens til å dømme umiddelbart ut fra de tingene vi først så og hørte først uten å observere ting ordentlig.
Og på grunn av dette er det mange mennesker som kommer med negative kommentarer uten å engang vite at de hører dem eller omvendt.
Det var akkurat det som skjedde med denne australske moren, Keely Dellit(24).
Hun er en fitnessentusiast og personlig trener. Men etter å ha født sine tre barn, ble kroppen hennes enorm og vanskelig, og det var grunnen til at hun fryktet med å komme seg ut treningsstudioet, hun fryktet at alle ville le av henne.
Keely Dellit, tippet vekta på svimlende 126 kg, hun levde av et usunt kosthold og hun gikk inn i en vond syklus preget av over vektighet.
En typiske dag for Keely, inkluderte gatekjøkkenmat, takeaway, 4 liter Pepsi Max og opp til flere «Krispy Kreme» smultringer.
«Jeg slet med all form for fysisk aktivitet, selv å gå fra parkeringsplassen på jobben, gjorde at jeg ble andpusten. Og være så overvektig gjorde meg usikker og det påvirket meg sosialt,» sa hun til Womens Health.
Da vekten gikk ut av kontroll, bestemte Keely seg for å dokumentere det dårlige forholdet hun hadde til mat, og det ble en fantastiske vekttapreise på Instagram!
Hennes vendepunkt kom etter fødselen av det tredje barnet, da hadde hun fått nok.
Hun startet med å gjøre små kostholdsendringer, en endring pr. uke, og hun kastet all søppelmat ut av huset og erstattet den med sunn mat.
«Jeg visste at denne gangen måtte det være annerledes hvis jeg ville ha forskjellige resultater. Uke en begynte jeg å velge «bedre» alternativer på gatekjøkken og takeaway-butikker, og grillet kylling i stedet for stekt.
Jeg hadde aldri en fast måltidsplan, men jeg hadde konsekvent en proteinshake – ikke noe spesielt merke proteinpulver – med mandel melk og en banan hver morgen.
Jeg hadde som mål å spise sunn mat, unngå prosessert mat og spise hva jeg valgte å ha i en sunn størrelse. Kaloritelling hjalp meg også i begynnelsen av å innse hvor mye jeg overspiste», sa Keely.
Nå har hun valgt en sunnere livsstil og hun velger sunnere alternativer, som salater med kylling eller tunfisk, og snacksen har blitt byttet ut med proteinbarer eller lignende.
Gratulerer til Keely med vekttapet og ny livsstil!
Utrolig inspirerende, og det viser seg at starten på en livsstilsendring kan være å begynne å bytte ut usunne ting med sunne, og kutte litt ned på porsjonene.
LES OGSÅ: Hun hatet og trene og gikk opp i vekt – Men da hun lærte seg trikset, så raste hun ned i vekt!
Del gjerne videre denne inspirerende historien med dine venner.