Har du noen gang blitt sett ned på av andre for å ha sluppet en fis? Bare fortell dem at du er en sunn person!
Det kan skje så fort, noen gang bare kommer den uten at vi har noen kontroll.
Å passere luft er et tegn på et balansert nivå tarmbakterier og et velfungerende fordøyelsessystem.
I følge thefartfacts.com
- 1% hydrogen sulfid (Det som skaper lukten)
- 21% hydrogen
- 7 % metan
- 9% nitrogen
- 4% oksygen
- 9% karbondioksid
Vi fiser mellom fem og ti ganger om dagen, i følge Medical Daily . thefartfacts.com, derimot, mener at antallet er nærmere 14.
De fleste slippes i løpet av natten mens vi sover, og det merker vi nesten aldri. Men det er fakta at vi promper mest når vi ikke merker det.
Mat med høyt innhold av karbohydrater, som for eksempel melkeprodukter, nøtter og bønner forårsaker ofte vind i seilene.
Om du kun spiser raffinerte sukkerarter, vil du slutte å fise. Det anbefales ikke, da det er veldig usunt.
LES OGSÅ: Er du oppblåst i magen? Drikk dette!
Selv om du kanskje har hørt noe annet, fiser kvinner akkurat like ofte som menn. The fartfacts.com skriver om en studie der menn og kvinner spiste samme type og mengde mat.
Det viste det seg faktisk at kvinnene hadde mer illeluktende fiser enn mennene!
Her er noen grunner til hvorfor det er sunt for oss å blåse luft i seilene:
Oppblåst? No more!
Ut med det! Oppblåsthet kommer av luft i magen som har bygget seg opp over tid. Å fise vil hjelpe med dette.
Balanserer kostholdet
Fisene dine kan hjelpe deg med å forstå om kostholdet ditt er balansert. Spiser du mye rødt kjøtt? Da vil fisene lukte mer. Om du spiser mange karbohydrater kommer de til å lukte mildere.
Magesmerter, forsvinn!
Du kan få ordentlig vondt i magen om du holder på fisen. Det betyr at om du lar luften passere, vil det også hjelpe på magesmertene! Et godt tips her er å massere magen.
Frisk tykktarm
Å holde inne en fjert kan skade tykktarmen din og gi betente hemorroider. Det aller beste er rett og slett å slippe luften gjennom når du må.
Sunt å lukte på din egen fis
Å lukte andres fis er det få som liker. Selv om ingen tør å innrømme det, liker alle derimot å lukte sine egne!
Det kan være fordi det ligger i våre instinkter å vite at det er bra for oss. Under fordøyelsen lages nemlig hydrogensulfidet i tarmene våre.
Dette kan forhindre hjertesykdommer, slag og leddgikt.
Gir tegn på matallergier
Å passere luft kan fortelle deg om du har visse matallergier. Blant annet om du er laktoseintolerant.
Om du får ekstra mye luft i magen av å spise noe og hvis du mistenker at du er allergisk, bør du ta en tur til legen.
Det er rett og slett deilig!
Det føles godt å fise. Ingen blir i godt humør av å holde en inne for lenge! Hvis du likevel skammer deg over hvor ofte du fiser kan du forsøke dette:
- Forsikre deg om at du ikke trenger legehjelp
- Spis sakte!
- Beveg deg mer
- Unngå drikker med mye kullsyre
- Hold deg unna kunstige søtningsmidler
Del gjerne videre med dine venner som vil like å lese denne.
LES OGSÅ: Farmen vinner: Dette skal Daniel gjøre med premien