Vi alle bruker telefonen nesten veldig mye, vi ser på den flere ganger hver eneste dag.
Og noen har for uvane og også bruke denne ved leggetid, når man ligger i senga og skal slappe av før man sovner.
Det kan faktisk føre til at man skader synet sitt, eller blir delvis blind for en liten periode.
Dette kan oppstå om du bruker mobilen mye på nattestid.
Legene advarer mot å bruke mobilen mye på mørke tider, da to kvinner endte opp med å miste synet i lengre tid før leggetid.
Begge kvinnene opplevde å miste synet i ca 15 minutter, før øynene normaliserte seg igjen.
Kvinnene fikk ikke varig ødelagt syn, men legene så at kvinnene fikk skader på øynene av det sterke lyset fra mobilen.
Legene advarer mot å bruke det sterke lyset på mobilen på nattestid, på et mørkt rom før man skal legge seg.
De viser seg at det blå lyset faktisk kan skade øynene, om man over lengre tid bruker full styrke i et mørkt rom.
De fleste telefoner har en nattmodus funksjon, som gjør at skjermen blir mer gulaktig og ikke er så skadelig for øynene dine.
LES OGSÅ: Hun er blind, men har kommet til finale i et talentshow!
For å være på den sikre siden, burde man slå på det gule nattlyset på telefonen, dette er mer vennlig mot øynene dine.
Sjekk innstillingene på telefonen din, finner du det ikke, kan du dempe lyset helt ned på telefonen din.
Dette vil også skjerme øynene dine.
Her kan du se en film om to kvinner som ble midlertidige blinde etter bruk av mobilen.