Det finnes en munn skylling som skal være veldig bra for tennene, tannkjøttet og hele munnhulen.
Det kalles oljeskylling og er en tradisjonell ayurvedisk folkemedisin som gir deg god munnhygiene. Det sies at skyllteknikken tiltrekker seg og fjerner bakterier, parasitter og toksiner som lever i munnen. Det skal også kunne helbrede hodepine og migrene.
Bakteriene i munnen skaper en film på tennene, et tynt lag også kjent som plakk.
Å ha litt plakk på tennene er helt normalt, men om man ikke fjerner det kan det føre til forskjellige problemer, inkludert dårlig ånde, tannkjøttbetennelse, gingivitt og hull i tennene.
I en studie, US National Library of Medicine vises det at oljeskylling har effekt på munnhygienen når det gjelder tannkjøttbetennelse, dårlig ånde, munnsår, bakterier og plakk.
Det brukes kokosolje for å skylle, og den glatte oljen skal hindre bakterier i å trenge inn i slimhinnene i munnen.
I følge Ayurveda skal oljeskyllingen rense hele systemet, fordi hver del av tungen er forbundet med kroppens organer, for eksempel nyre, lunge, lever, hjerte, tynntarm, mage, tykktarm, og ryggrad, på samme måte som fotsoneterapi.
Du kan bruke hvilken olje som helst, men tradisjonelt sett brukes sesamolje, kokosolje og ghee. Bruk en olje med god kvalitet, kaldpresset olivenolje eller kaldpresset kokosolje.
Det holder med en spiseskje olje, ha oljen i munnen og beveg den rundt i munnen. Start med 5 minutter og øk til 10-20 minutter.
Det er mange som har skrevet om denne metoden, du kan også lese om den her: akaal-yoga.no
Når du spytter ut oljen inneholder den masse giftstoffer så skyll vasken godt etter deg.
Det anbefales å bruke en gang om dagen, helst når du står opp for da har vi mest bakterier i munnen.
Hør mer om oljeskylling her:
Del videre dette smarte tipset med dine venner! Kanskje du kjenner flere som vil prøve dette!
LES OGSÅ: Få hvitere tenner helt naturlig – med disse 5 enkle metodene.
Forsidebilde: Benefitsbridge