Egg er fantastisk godt, enten om det er til frokost eller lunsj.
Men vi har også hørt igjennom tidene at egg ikke er bra for helsen vår om vi spiser for mye egg.
Men er dette virkelig sant?
Men i nye studier er det avdekket at det faktisk gi oss mange gode fordeler.
Egg er faktisk full av viktige næringstoffer, derfor er det et viktig bidrag i kostholdet vårt.
I diverse studier er det avdekket at de som ikke spiser egg, sliter med å få i seg nok vitamin A,C og B12.
Egg vil også gi din kropp 9 viktige fettsyrer kroppen trenger for at du skal opprettholde en god helse.
Egg kan gjøre at dine tenner og ben sterkere.
Egg gjør at hunden din ser frisk ut.
Egg bidrar til at ditt immunforsvar blir sterkere.
Egg er bra for øynene dine.
Egg kan hjelpe deg å miste vekt.
Det har også vært skrevet en del om at mennesker som spiser egg til frokost, går ned kjappere i vekt enn mennesker som ikke spiser egg.
I denne filmen kan du se de forklarer litt nærmere.
Del videre dette smarte tipset med dine venner, det er kanskje noen som blir glad av å lese dette!
LES OGSÅ: Genialt triks: Legg 2 halve sitroner i ovnen – Det som skjer vil overraske deg!