Diett er et ord mange ikke liker, og selv er jeg ikke spesielt opptatt av det. Denne «banan dietten» derimot høres spennende ut, og er anerkjent av mange eksperter på området.
Fordelen er at den varer i kun 3 dager og har en rensende effekt, og kan gi opptil 3 kg vektreduksjon.
I tillegg gir stort inntak av bananer en bedre fordøyelse og huden blir friskere og ofte fri for akner og kviser.
Mange dietter gjør at du føler deg sulten og har lite energi, bananmetoden gjør deg mett og stopper søt suget.
Det kreves ikke mange bananer for å bli mett, og man kan med denne dietten spise så mange man vil.
Det finnes flere helsefordeler med bananer.
Banan er i frukt og bær familien og inneholder halvparten så mye fruktsukker og mer karbohydrater enn de andre i samme gruppe. Banan blir derfor ofte sett på som den mest unyttige av disse. Helsefordelene veier opp for dette, fordi karbohydrater er en god energi kilde, full av vitaminer og er rik på fiber. Mange som trener hardt spiser ofte bare en banan før trening, da det gir godt med energi og fordi den består av 74% vann.
Slik går du fram;
Spis bananer og drikk kun melk (evt nøytral yoghurt ved allergi) eller vann de neste dagene. Du kan spise hvor mange du vil, akkurat slik du ønsker. Smoothie med melk/yoghurt er et kjempe godt alternativ, skivet opp i en skål eller frys ned og spis som snacks. Frokost, lunch og middag bør bestå av 3 bananer, og mellom spiser du så mye banan du ønsker eller når du er sulten.
Kan oppleve sultfølelse i starten, men dette vil gi seg fort.
Dette skjer med kroppen etter disse 4 dagene;
Kroppen vil automatisk renses for slagg produkter og andre giftstoffer ettersom kroppen kun får i seg bananer. Ved å drikke mye vann, minst 2 liter hver dag, så vil du få disse lettere ut av kroppen. Serotonin er et gledeshormon som gjør at du føler deg fornøyd og lettere holder motivasjonen oppe til å fullføre dietten. Væske og fett spesielt rundt midjen vil kunne minke etter denne kuren.
LES OGSÅ: Gå ned kjapt i vekt med denne sitron dietten – Gå ned opptil 1 kg om dagen!
Denne rense og diett kuren høres spennende ut, og er virkelig verdt et forsøk!
Del denne fantastiske dietten med dine venner!
Kilder;Healthy-dietpedia, Dietguiden, freedieting, viktminskning.dk
Forsidebilde: Kilde
