Annonse

Helsenytt: Ingefærvann gjør underverker for kroppen! Denne hjemmelagde ingefærshoten vil overraske deg!

Av

Ingefær er vanlig å bruke i mat og medisin verden rundt. Ingefær planten er rik på naturlige ingredienser som kan fremme helsen og din velvære.

Bilde: Kilde

Ingefærvann er en måte å nyte fordelen med ingefær. Her er alle fordelene, bruk og virkninger av ingefærvann.

Bilde: Kilde

I det siste har det vært en hyllet helsetrend å drikke ingefær i form av skudd eller te. Ingefærvann gir kroppen nemlig en skikkelig energi boost – og kan øke metabolismen.


1. Lindre muskel og leddsmerter
Et daglig inntak av ingefær kan bedre lette muskel og leddsmerter med 25 prosent. De beste resultatene får du hvis du spiser eller drikker ingefær på tom mage om morgenen.

2. Anti inflammatorisk virkning
Inflammasjon er en av kroppens naturlige selvbehandlingsfunksjoner. Kjemikalier og dårlig kosthold kan forårsake betennelse og skade kroppen din.
Betennelse har blitt en svært vanlig opplevelse for mange mennesker. Kosthold og livsstilsendringer kan være nødvendig for å bekjempe kronisk betennelse.

Ingefær kan bidra til å forebygge og helbrede betennelse. En studie fant ut at ingefær kunne redusere allergiske reaksjoner, der betennelse kan spille en rolle. Og det viste seg at med et daglig ingefærtilskudd, hadde man mindre muskelsmerter etter å ha trent.


3. Antioksidant
Den antioksidant egenskapene til ingefær kan bidra til å forhindre:

  • Hjertesykdom
  • Parkinsons, Alzheimers og Huntingtons
  • Kreft
  • Symptomer på aldring

Antioksidanter bekjemper reaktive oksygenarter (ROS), som forårsaker oksidativt stress og ødelegger cellene dine.

En studie fant at ingefæren kunne forhindre eller redusere nyresvikt. Ingefær kan også redusere veksten av svulster, og en studie fant beviser på at ingefær kan bidra til å kontrollere noen typer for kreft.

 

4. Forbrenning
Ingefær kan øke fettforbrenning og du kan miste noen få kilo, og brenne fett rundt midjen, ryggen og låret.

Samtidig må du huske på at energiinntaket fortsatt skal være mindre enn energiforbruket hvis du skal gå ned i vekt.
Et tips er å prøve å få i deg litt ingefær om morgenen. Studier ved Columbia University, har vist at folk som spiste en frokost med ingefær brent 43 kalorier ekstra.

Og det er ikke den eneste studien som vitner om økt forbrenning gjennom ingefær.

Bilde : Kilde

Her er oppskriften på hvordan du kan lage ditt eget ingefærvann:

  • 1,5 liter vann
  • 100 g ingefær hakket i tynne skiver
  • Sitronsaft fra 1 sitron

Kok vann og legg ned ingefærskiver. La det trekke i 15 minutter og fjern deretter gryten fra varmen. Rør i blandingen og hell i sitronsaft.

Drikk dette to ganger om dagen for å gi kroppen et reelt løft, før frokost på tom mage, og før middag.

Bilde: Kilde

Siden ingefær kan bekjempe bakterier, sykdom, betennelse og kreftfremkallende molekyler, lønner det seg å drikke litt hver dag for å støtte din generelle helse.
Ingefær er en naturlig rot, så drikker du dette vil det også gi deg ekstra næringsstoffer.

LES OGSÅ: Synes du det er vanskelig å gå ned i vekt? Da burde du tenke på dette!

Del videre med dine venner og familie, slik at alle kan lære seg disse fordelene! 

Forsidebilde: Kilde

Relaterte artikler