Den folkekjære «Senkveld» programlederen Helene Olafsen(30), åpner seg nå og forteller om den vanskelig perioden i livet sitt.
I denne uken var Helene gjest i podkasten til Ida Fladen, «Ida med hjertet i hånden», her fortalte hun åpenhjertig om den vanskelige tiden i 2011, hvor hun var plaget av depresjon.
Hun forteller at hun har slitt med dårlig selvtillit og negative tanker, og at hun alltid klandrer seg selv om noe går galt.
Og hun skader seg selv, ikke fysisk, men psykisk i form av negative tanker. Det blir et mønster som er vanskelig å komme seg ut av, og man blir deprimert.
«Det var som en stor, sort hund som var der å skygget for solen. Noen dager kunne den ta mer eller mindre plass, men den var der alltid. Jeg tillot ikke meg selv å være glad, og jeg tillot ikke meg selv å føle noe som helst. Jeg fant måter å skade meg selv på», sier Helen i Podkasten
Hun sier at hun er glad for at hun har kjent på det å være langt nede, for nå har hun lært seg å gjenkjenne tegnene, så nå vet hun at hun må ta grep om det skulle komme tilbake.
Og hun har en supermedisin om noe skulle oppstå, «Jørgen er svaret på det. Han er veldig flink til å hviske det bort», sier Helene
Nå koser hun seg hjemme i mammarollen med lille Louie som kom til verden i 15. mars.
En depresjon er sjelden noe du med letthet kommer deg ut av, og mange trenger profesjonell hjelp.
Depresjonen krever handling, men å handle når man er deprimert er vanskelig ettersom energinivået i kroppen er så lavt.
Det å få behandling kan hjelpe mange ut av depresjonen.
Om du har hatt en alvorlig depresjon, er risikoen høyere for å bli deprimert igjen. Nesten halvparten av alle som har hatt alvorlig depresjon, vil få tilbakefall i løpet av livet, ifølge Helsenorge.
LES OGSÅ: Helene Olafsen og Jørgen Nilsen har blitt foreldre – Nå deler hun det første bildet av sønnen!
Forsidebilde: Instagram skjermdump