Annonse

Har du ofte hjertebank eller panikkangst – Kan det være viktig å tenke på!

Av

Hjertebank og panikkangst kan være plagsomt å leve med!

Panikkanfall er plutselige, intense overspenninger av frykt, panikk eller angst. Det er overveldende, og det har både fysiske og følelsesmessige symptomer.

Mange mennesker med panikkanfall kan ha problemer med å puste, svetter kraftig, skjelver og føler at hjertet knyter seg.

Om frykten for et nytt panikkanfall hindrer deg i å leve normalt og du har vært plaget mer enn en måned, oppfyller du kriteriene for panikkangst.

Har du mer enn fire av symptomene, så kalles det panikkanfall:


  • Svimmelhet og ustøhet
  • Prikking eller nummenhet
  • Høy puls og hjertebank
  • Kvelningsfornemmelse
  • Frysninger og hetetokter
  • Uvirkelighetsfølelse
  • Svette
  • Pustevansker og åndenød

 

Bilde: Kilde

For en som har panikkanfall kjennes angsten så ekstremt ubehagelig og overveldende at man tror ens siste time har kommet. Vedkommende opplever følelser, angst og tanker som om de er én uhåndterlig ting, og er dermed livredd for det som skjer.

Panikkangst betyr ikke at du er redd, det betyr bare at du har intense følelser i kroppen du ikke er bevisst på.

Følelse som sinne går langs en skala fra lettere brydd til irritert, til sint, til forbannet, hele veien til rasende. Intensiteten på følelsen bestemmer ofte hvor mye angst som må til for å dekke over denne følelsen. Hvis man ikke får direkte tilgang til følelsen av det ubevisste fordi psyken har lært at følelsen kan forårsake smertefulle emosjonelle opplevelser, vil man kjenne angst istedenfor følelsen.

Det finnes noen medisiner som man kan ta og det finnes ulike behandlinger som er effektive.

80 prosent kan bli kvitt dette ved hjelp av såkalt kognitiv terapi. Kognitiv terapi er en behandlingsform som tar sikte på å lære deg å tolke symptomene dine riktig, gjenkjenne det når det kommer og mestre det!

LESTE DU OGSÅ: Her er 5 varseltegn på hjerteinfarkt som kvinner ofte ignorerer!

Dette er kun en opplysningsartikkel, ingen har den konkrete oppskriften.
Vi anbefaler uansett at du tar kontakt med din fastlege om du er mistenkelig på din egen helse.

 


Forsidebilde: Kilde
Kilde: Internetmedicin og Vårdguiden

Relaterte artikler