Visste du at det er vitenskapelig bevist at det er fordeler med å spise sjokolade?
Det kan forbedre vår helse og kan ha en positiv innvirkning på vårt utseende. Kakao er svært
næringsrikt. Er du glad i sjokolade? , da er det bare å nyte å lese
om alle gode fordeler med sjokoladen. Men, husk alt med måte, og den mørke sjokoladen er
det beste alternativet. Det anbefales at du velger sjokolade som inneholder minst 70% kakao
da vil du dra nytt av alle de mange næringsfordelene som sjokolade har å tilby.
1. Sjokolade gjør at du føler deg fantastisk
En sjokoladebit i munnen kan føles som en klem, som igjen kan være som en
forelskelse, og når man er forelsket produseres det fenyletylamin i hjernen som gjør
at vi bli litt yre og varme og får en god følelse i kroppen.
2. Kvalitetssjokolade er næringsrik
Sjokolade er rik på fettsyrer som igjen har mange fordeler som regulerer blodtrykket.
I kakao er det mange mineraler som, kobber, jern og mangan som finnes i mørke
sjokolader. Og men ikke minst, kakao er full av antioksidanter, så nå er det bare og
nyte den internasjonale sjokoladeuken.
3. Fordeler med sjokolade til mødre og babyer
Mødre som spiser sjokolade kan forvente å oppleve reduserte stressnivåer, som igjen
tilsynelatende resulterer i lykkeligere og gladere babyer!
4. Mørk sjokolade gjør hjernen godt
Flavanoler, er en type antioksidant som finnes i mørk sjokolade som øker
blodtilførselen til hjernen. Det har vist seg at det kan forbedre hjernens funksjon hos
eldre mennesker, både minnet og den verbale flyten. Disse antioksidantene kan
forbedre huden og det gjør godt for hjertet.
5. Sjokolade kan forbedre huden din
Antioksidantene, flavanoler, bidrar til øke blodgjennomstrømmingen i huden. Og
antioksidantene bidrar til beskytte huden din mot solskader og det kan redusere
pigmentflekker.
6. Sjokolade kan hjelpe mot diabetes
Sjokolade og diabetes er jo noe som sies ikke skal være en bra kombinasjon.
Men, mørk sjokolade har imidlertid vist seg å øke insulinfølsomheten, som igjen
faktisk kan redusere risikoen for diabetes.
7. Sjokolade kan redusere kolestrolnivået
Kakao reduserer oksidasjonen av "dårlig" kolesterol drastisk. Redusert oksidert
kolesterol kan redusere risikoen for hjertesykdom.
Når "dårlig" kolesterol blir oksidert, kan det skade andre vev, slik som foring av
arterier.
8. Sjokolade er bra for hjertet ditt
Vi har alltid fått høre at mørk sjokolade er godt valg, og grunner er at det har mindre
sukker og en høy prosentandel kakao som igjen er rik på flavanoler som er en
antioksidant. Flavanoler er bra for sirkulasjonssystemet, det stimulerer foring av
arteriene til å produsere nitrogenoksid, som fungerer for å slappe av i arterier og
redusere blodtrykket.
Nå kan du med god samvittighet het inne deg litt ekstra sjokolade i hverdagen!
Del gjerne videre med andre venner som også er like glad i sjokolade!