Annonse

Gå ned 5 kg på 7 dager – Med denne dietten!

Av

Denne dietten har vist seg og være meget effektiv, og du kan gå ned opptil 5 kg på 1 uke ved å følge den.
Den krever at du er veldig strukturert og disiplinert den uka du gjennomfører.
Du må følge planen som beskrevet nedenfor.

Har du helse utfordringer som gjør at du ikke burde gå på denne dietten, anbefaler vi at du snakker med din lege først .

Du skal kun ha 4 måltider pr dag, i 7 dager. Dette er hvordan du skal gjøre det.


Frokost:
Først skal du drikke et vann med sitron Juice, dette skal drikkes på tom mage.
Dette renser kroppen din, samt at det aktiverer metabolisme. Du skal ventet i 30 minutter, før du spise to appelsiner.
Du kan også spise en en stor grapefrukt om du ikke har appelsiner. Du kan også spise en håndfull med nøtter, gjerne hasselnøtter.
Dette inneholder masse antioksianter, disse renser kroppen fra frie radikaler.

Lunsj:
Til lunsj skal du spise kjøtt, tilbered et stykke biff eller kylling.
Du bør også spise en vanlig liten youghurt.

Les også: Mist vekt på 3 dager med denne eggdietten



Snack:
Lag deg en god salat med oliven olje, og unngå og bruke salt.

Pixabay


Middag:
Middag bør spises før kl 18:00, sørg for at dette er det siste måltidet i løpet av døgnet.
Du skal spise 2 hardkokte egg med salat, olivenolje ( unngå og bruke salt, da dette binder vannet i kroppen).
Du skal drikke 2 kopper grønn te før legge tid, unngå at du ikke drikker dette for sent- da vil du slikte med do besøk hele natten.
Samt at grønn te har en oppkvikkende effekt.

Følger du denne dietten, vil du med stor sannsynlighet miste vekt, og målet burde være 4-5 kg.
Fullfør dietten i 7 hele dager, men beste deg først for at du skal fullføre uansett hva.

Vi ønsker deg lykke til med denne dietten.

Del gjerne videre med dine venner og kjente på facebook!

Forsidebilde: Kilde

Relaterte artikler