Vi alle vet at det å være i bevegelse, mosjon eller å trene er en viktig faktor til å leve et godt liv.
Aftonbladet skiver at det har nå kommet en ny polsk studie som viser at de som av og til unner seg et glass rødvin, en pils eller kanskje litt sjokolade også kan leve et langt liv.
Det er nå en gruppe med forskere ved det Biovitenskapelige universitet i Warzawa som har publisert en studie i Journal of Internal Medicine.
De har fulgt ca 70.000 personer i over 16 år. Og sammenlignet livslengden til samtlige, basert på deres levestil.
Det kom frem i resultatene at det den ene gruppen som fikk i seg mye antiinflammatorisk kost som du finner i bl. annet: Nøtter, sjokolade, kaffe, frukt, rødvin og øl. Denne gruppen hadde 18 % mindre sjans til å dø for tidlig sammenlignet med gruppen som avsto fra denne typen kost.
Studien viste også at de som røykte selv om de fikk i seg antiinflammatorisk kost reduserte sjansen for å dø for tidlig.
Det kom også frem i denne studien at de som spiste antiinflammatorisk kost, reduserte sjansen for å dø av hjerte og karsykdommer med 20 %. Og de hadde 13 % mindre sjanse for å dø av kreft.
Inflammasjon er en stor bidragsyter
De er en britisk helseekspert som sier at inflammasjoner er en ganske stor årsak til mange livsstilsykdommer.
Det finnes mye mat som reduserer inflammasjoner, blant annet mørk sjokolade. Den er en viktig kilde til zink magnesium og mange andre viktige mineraler. Rødvi Dette er en kilde til plante polyphenolen resveratrol. Dette sier Frank Mc Elawaine som er sjefen for helsecoachenes riksorganisasjon i Storbritiania til The Independent.
Dietisten Rhiannon Lambert poengterer at kosten kun utgjør en komponent i menneskers livsstil.
Videre fortsetter hun: Det er viktig å ikke glemme at en studie aldri kan representere alle type mennesker forskjellige livsstiler.
Aktivitetsnivå, søvn og jobb er også andre faktorer som kan påvirke din helse. Kosthold er absolutt en viktig faktor for helsen og livslengden. Men det å bare fokusere på maten som er bra eller dårlig, hjelper veldig lite sier hun til The Independent.
Husk å dele disse gode nyhetene med dine venner som er glad i øl, rødvin eller sjokolade!
LES OGSÅ: Nå advarer forskere: Dette året vil det bli tomt for sjokolade i verden! Dette er grunnen!