Annonse

Forskerne sier: Dette er grunnen til at du aldri skal sove på høyre side!

Av

Det og sovne er ikke alltid like lett, noen ganger blir vi liggende og vri oss mange ganger før vi finner den perfekte stillingen.
Men vi alle har vår favoritt side og sove på, rett og slett fordi det føles mer naturlig og sove på den ene siden.


En kjent lege med navnet Dr. John Douillard som er spesialist på fagfeltet, kommer med noen god anbefalinger.
Han forklarer at det og sove på venstre side er det beste for kroppen på alle måter.

Her er hans tips for bedre helse ved søvn på venstre side.


1. Fordøyelsen din
Tarmene ligger i magen på en veldig spesiell måte, og ved og sove på venstre side, vil du forbrenne maten fortere mens du sover.

Maten går fortere fra tynntarmen til tykktarmen, rett og slett fordi det er slik tarmene fungerer.
Det skal også være bra for kroppen din og hvile 10 minutter på venstre side, etter du har spist middag.
Da blir maten bedre fordøyd, og magen vil raskere gjenopprette sin normale fordøyelse.

Les også: Svetter du om natten? Da burde du lese dette!


2. Lymfedrenering

Det meste av lymfesystemet ditt er på venstre side av kroppen din, når lymfene strammes opp skjer dette oftest på venstre siden.

Når du sover på venstre side fjerner du litt av tyngdekraften som presser. Det fjerner trykket av lymfedreneringen unna milten og hjertet ditt.

Begge disse er plassert på venstre side av kroppen din. Så det og sove på venstre side, er faktisk veldig bra for kroppen din.

3. Bra for ryggen og bra for pusten.
Hvis det ikke er noe spesielt du må gjøre når du sover burde du holde deg til siden. Det er bra for ryggen din og sove på siden, det er meget naturlig for ryggraden.

Har du noen gang sovet på ryggen vil du kanskje kjenne det når du våkner. For det og sove på rygge medfører at du blir ekstra mye press på øver delen av ryggen og hoftene dine.

Du vil også kjenne det nederst i korsryggen, om du sover på ryggen over lengre tid. Det og sove på siden vil uansett være best for å gi deg optimal pust og fri luftstrøm til lungene dine.

Kanskje dette vil gi deg en bedre nattesøvn, uansett så skader det ikke å prøve seg litt frem.
Da vet du i hvertfall at kroppen din har best av og sove på venstre side.

Lykke til med all søvn i fremtiden.

Her kan du se John forklarer nærmere!


Del gjerne denne viktig informasjonen med dine venner.

Se også denne filmen for mer info:

Del videre slik at alle dine venner får med seg denne informasjonen! 

Forsidebilde og kilde: Remedydaily

Relaterte artikler