Vann er så utrolig godt, spesielt i sommer varmen.
Men går det an å drikke for mye vann, så mye vann at det ikke er bra for kroppen vår?
Ja det gjør faktisk det, drikker man for mye vann kan dette få negative konsekvenser for kroppen vår.
Det er viktig å drikke vann, slik at man ikke blir dehydrert.
Men det kan også være skadelig å få i seg for mye vann, sier Bengt Fagrell som er professor medisin til MåBra.
Det kan faktisk være like skadelig å drikke for mye vann, som for lite vann.
Hvordan kan man vite om man har drukket for lite eller for mye.
Spørsmålet er så enkelt som dette: Hvor mye vann skal man egentlig drikke?
Bengt sier at man skal drikke når man er tørst. Og han fortsetter med at man trenger egentlig ikke mer veske under normale omstendigheter. I følge Bengt, man trenger ikke mer veske når man går en tur eller mosjonerer.
Man skal lytte til kroppen, og drikke vann når man er tørst. Kroppen sier ifra når den mangler veske.
Hard fysisk aktivitet
Trener man hardt, som en maraton eller triatlon, eller kjører en hard Cardio økt Da burde man så klart drikke litt ekstra vann sier Bengt. Men kroppen gir beskjed med sitt eget » tørst signal».
Kan føre til vannforgiftning.
Alt for stort inntak av vann, kan faktisk føre til vannforgiftning. Dette går også under navnet, vannintoksinasjon.
Sykdomstilstand kan oppstå når kroppen tilføres store mengder vann med lavt eller helt uten innhold av salter.
Vannintoksikasjon oppstår spesielt i varme omgivelser, hvor man drikker store mengder væske som ikke inneholder salter som er nødvendige for kroppen.
Symptomene er ofte forvirring eller uro i lettere tilfeller, og bevisstløshet i mer alvorlige tilfeller.
Så pass på at du ikke drikker for mye vann, det kan være skadelig for helsen den.
Del videre med alle dine venner, slik at alle blir bevisst på dette.
Det å drikke alt for mye vann kan faktisk være skadelig for kroppen din!