Hjernen har evnen til å lære og vokse etter hvert som vi blir eldre – en prosess som kalles hjerneplastisitet – men for at den skal gjøre det, må den trenes med jevne mellomrom.
Forskning har vist at regelmessig fysisk trening er en måte å forbedre kognitive funksjoner som minnegjenkalling, problemløsning, konsentrasjon og oppmerksomhet på detaljer.
Man må alltid utfordre hjernen for at den skal vokse. Dette er grunnen til at det er så fordelaktig å velge en ny aktivitet. Det engasjerer hjernen din til å lære noe nytt og gir sjansen til å forbedre seg.
Du kan ikke forbedre hukommelsen hvis du ikke jobber med det, men jo mer tid du bruker på å engasjere hjernen din, jo mer fordeler har den.
For å engasjere hjernen starter vi med dagens utfordring, hvor mange S-er klarer du å finne blant alle 5-tallene på bare 10 sekunder?
Hvor mange S-er fant du? Om du fant 9 så gratulerer vi!
Om du ikke fant de så er svaret her:
Send gjerne dagens utfordringen til dine venner og bekjente for å se hva deres resultat blir! Spennende å se hvor mange som klarer denne.
LES OGSÅ: Dette skal Magnus Moan(38) og Simon Nitsche(29) etter «Skal vi danse!