7.9 C
Oslo
torsdag, oktober 22, 2020
Hjem Helse Hvilken banan ville du spist? Valget kan påvirke din helse!

Hvilken banan ville du spist? Valget kan påvirke din helse!

- Annonse -

Bananer er mettende og den er rik på magnesium, jern og C-vitaminer. Den stabiliserer et normalt blodtrykk som igjen styrker hjertet.

Her kan du se en oversikt over hva som skjer med kroppen din når du spiser de forskjellige bananene. 

- Annonse -

Grønne bananer

Grønne bananer kan smake litt potet og kan være vanskelig å skrelle. Men, kan være bra for fordøyelsen, den motstandsdyktige stivelsen, prebiotika, er en type fiber som mater de gode bakteriene i tarmene. Og en grønn banan ville gi deg litt mer metthetsfølelse på grunn av stivelsen.

Pixabay

- Annonse -


Gule og faste bananer

Banene smaker søtt og de er fulle av antioksidanter som beskytter cellene i kroppen vår mot såkalte frie oksygenradikaler og verner oss på denne måten mot kreft og hjertesykdommer.

 

Pixabay


Brunprikkede bananer

Bananene er godt modne, og de er nå søtere. Det kan øke glukosen i blodet, og er derfor ikke ideelt for diabetikere. De brune flekkene indikerer at det er tumor nekrosefaktor i bananen, som kan hjelpe for å bryte ned unormale celler i kroppen, også kreftformer.

Pixabay

Brune og myke bananer

Det er vel ikke alle som lar seg friste av den brune og myke bananen. Men, det finnes mange gode oppskrifter på hvordan disse kan brukes, og i en shake smaker det godt. De er veldig søte og her finnes det mye antioksidanter.

Pixabay

 

Uansett hvilken banan du velger så er det utrolige mange fordeler med bananen.

  • Bananer forsyner kroppen med mengder av B-vitaminer, som er bra for å berolige nervesystemet.
  • Bananer er bra for huden. Det kan brukes som ansiktsmaske og den kan gi næring til huden innenifra og utenifra. Antioksidantene bekjemper celleskader og reparerer huden og kan forhindre tidlige rynker.
  • Bananer hjelper til å kontrollere blodtrykket. Og holder hjerteslagene stabile, og på grunn av fiberinnholdet hjelper den med å styre dårlige kolesterol og forebygger åreforkalkning.
  • Bananer fungerer som et naturlig middel mot mavesår, den nøytraliserer mavesyrer og beroliger irritasjon.

Bananen har fått et ufortjent dårlig rykte, når man ser på alle fordeler den gi oss. Bananer har viktige næringsstoffer, som kan brukes i mange kurer. De er nærende og allsidige, og øker følelsen av velvære. Det er rimelig, og det er tilgjengelig hele året, så bruk banan i kosten din og gled deg over alle fordelene.


Pixabay

Del gjerne videre, slik at alle får med seg alle fordelene ved å spise banan!

Forsidebilde: Kilde

Flere artikler
Scroll nedover

-- Annonse --

DU LIKER KANSKJE OGSÅ

-- Annonse --

FLERE ARTIKLER

Kvinnen mistet alt i en brann, og ville starte på nytt – Bare vent til du ser innsiden!

Når plassen er begrenset, er det desto mer viktig med godt utført håndverk fremfor...

Petter Northug har tatt et nytt valg – Etter den tragiske hendelsen

Petter Northug har igjennom mange år vunnet mange hjerter igjennom ski sporten. Det var aldri...

Nå forteller Runar Søgaard sannheten om livet med Carola; «Jag har varit tyst i alla år»!

Runar Devik Søgaard (53) er norsk ledelseskonsulent og musikkonsulent og bosatt i Stockholm. Han er...

Farmen: Dette er Wiktoria sine egne ord etter Farmen Exit: «Jeg har hatt mye vondt….»

Det var en veldig spennende tvekamp på gården i denne episoden, da Wiktoria og...

Jenta får sin første menstrasjon på skolebussen – Da reiser en av gutta seg å går frem til henne

Tenåringen blir rost av folk over hele verden etter hans vennlighet til en ung...

Martha Louise fikk seg en stor overraskelse på bursdagen sin

Märtha Louise ble født 22. september 1971 på Rikshospitalet i Oslo. Hun er nummer...
- Annonse -

MEST POPULÆRE

Hunden ble dumpet da den ikke klarte å gå lenger – Da kom det en reddende engel!

Pumba hadde levd mesteparten av sitt liv i India uten å vite hva kjærlighet var. Hans tidligere "familie" hadde brukt ham til avl, og de...

Den hjemløse katten forsvinner hver dag – Kvinnen velger å følge etter katten: Da avdekker hun den store hemmeligheten!

Da Vanessa fra New York, USA, så en bedårende pus vandre rundt i hagen flere ganger, klarte hun til slutt å få pusens tillit...

Bestemoren er 73 år gammel, og alle menn snur seg på stranden da hun går opp av vannet!

Carolyn Hartz, er bildet på god helse og det ser ut som hun alltid har prioritert et sunt liv. Den nydelige bestemoren til fire ser...
- Annonse -