Alexander Read er en kjent forkjemper for friluftsliv og psykisk helse, og hans arbeid med naturterapi har berørt mange. I dag, på Verdensdagen for psykisk helse, delte han et inspirerende og meningsfullt innlegg på Instagram som virkelig belyser hvordan naturen kan være et viktig verktøy for både personlig og kollektiv helsefremming. Hans innlegg er en påminnelse om hvor viktig det er å tilbringe tid i naturen, ikke bare for å nyte den, men for å styrke relasjoner, finne mestring og øke livskvaliteten.
Se dette innlegget på Instagram
I innlegget forteller Alexander om en helt spesiell tur han nylig fikk muligheten til å delta på, sammen med Anne, ordføreren i Oslo. Det var ikke bare en vanlig tur – det var en markering av Verdensdagen for psykisk helse, en dag som er satt av for å fremme samtaler og bevissthet rundt mental helse.
«Det passet ekstra bra at jeg fikk muligheten til å dra ut på tur med Anne, ordføreren i Oslo akkurat denne uken. Det passet særlig bra fordi det er verdensdagen for psykisk helse i dag.»
Han beskriver et fredelig øyeblikk i skogen hvor han og flere familier fra Barnas Stasjon Blå Kors er samlet rundt et bål. Tross regnværet, har de satt opp tarper og flere hengekøyer, og stemningen er fylt med latter, lek og samtaler som stiger opp i kveldsluften. Det er et sted hvor både store og små kan få ro til å reflektere og dele verdifulle øyeblikk.
«Her ute i skogen er vi flere familier fra Barnas Stasjon Blå Kors, og utemiddagen ved bålet er snart klar. Tarpen er satt opp, sammen med flere hengekøyer til tross for regnet som daler ned på oss. Summingen fra latter, lek og samtaler fyller kveldsluften her inne i skogen.»
For Alexander handler det ikke bare om å være ute i naturen – det handler om å bruke naturen som et verktøy for å hjelpe folk med å finne styrke, mestring og balanse. Han og de andre familiene viser ordføreren hvordan naturterapi fungerer, og hvordan det kan være et kraftig verktøy for å fremme psykisk helse. Ved å bruke naturen som et rom for refleksjon og samvær, blir møtene meningsfulle, og samtalene flyter naturlig.
«Vi får vist Anne litt av det arbeidet vi gjør med naturterapien og hvordan vi bruker naturen som metode for å styrke relasjoner, skape mestring, læring og livskraft.»
Det som virkelig gjør opplevelsen verdifull er hvor enkelt og naturlig det blir å åpne seg og snakke sammen når man er ute i naturen. Bålet, skogen og den enkle settingen gir et trygt rom for samtaler som kanskje ikke ville kommet så lett andre steder. Alexander påpeker viktigheten av tid til å lytte, og bli lyttet til – noe som er en essensiell del av mental helse.
«For med god hjelp fra naturen og bålet får vi meningsfulle møter og samtaler med hverandre som er verdifulle for liten og stor. For vi trenger tid sammen til å lytte, og bli lyttet til💚.»
Se dette innlegget på Instagram
Innlegget er en sterk påminnelse om viktigheten av fellesskap, naturens helende krefter og hvordan vi kan bruke enkle ting som tid sammen og åpenhet til å fremme psykisk helse. Alexander jobber for å skape en bevissthet om at naturen kan være en kraftig ressurs i arbeidet med å bygge opp livskraft og mental robusthet.
Del gjerne videre for å spre budskapet om betydningen av psykisk helse og naturterapi, og inspirer flere til å finne roen ute i naturen! 🌿
