Har du noen gang fylt opp glasset ditt med Cabernet eller Pinot Noir mens du sa,
«Hei, dette er bra for hjertet mitt, ikke sant?» Ja, det er det.
Helsefordelen med rødvin har blitt debattert i lang tid. Mange tror at et glass hver dag er en verdifull del av et sunt kosthold, mens andre tror at vinen er litt oppskrytt.
Studier har vist gjentatte ganger at et moderat inntak av rødvin ser ut til å redusere risikoen for flere sykdommer, inkludert hjertesykdommer.
Det er imidlertid en klart skille mellom moderat og overdrevent inntak.
Her er noen av fordelene med å drikke litt rødvin:
1. Minsker risikoen for benskjørhet
Vinen hjelper til øke beintettheten og det gjør at risikoen for å bli rammet av benskjørhet minsker.
2. Bedre hukommelse
Her er det en hårfinbalanse mellom mye og lite, drikker du mye blir hukommelsen dårligere. Forskere ved universitetet, Texas A&M, har kommet fram til at moderat inntak av vin kan hjelpe mot dårlig hukommelse når man blir eldre.
3. Vin forynger cellene
Forskere fra England har gjort en studie som viser at rødvin og sjokolade kan være med på forynge cellene dine, og det gjør huden glatt og spenstig. Felles for disse varene er at de inneholder flavonoider som er en fellesbetegnelse for flere typer antioxidanter.
4. Reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom
I en studie fra 2015 fant de ut at et glass rødvin om dagen reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom. Personer som drakk mer viste en økning i deres nivå av HDL-kolesterolet, det gode som beskytter hjertet.
5. Bekjemper fedme og vektøkning
En studie utført ved Purdue University fant de ut at rødvin kan bidra til å bekjempe fedme. Dette skyldes en forbindelse funnet i druer og andre frukter, kalt piceatannol, som har en lignende kjemisk struktur for resveratrol. Ifølge forskere blokkerer piceatannol en umoden fettcelles evne til å utvikle seg og vokse.
Jo mørkere vinen er, desto høyere antioksidantinnhold, og forskning peker på pinot noir rødvin har høyest antioksidantnivå. Således er pinot noir et godt valg å drikke for å få fordelene med rødvin.
Det er viktig å merke seg at mer vin ikke betyr større helsemessige fordeler av rødvin.
Til tross for de sunne egenskapene i rødvin, er alkoholen egentlig et nervetoksin, noe som betyr at det kan forgifte hjernen din og skade leveren din, og andre kroppslige systemer. Når dette er sagt, så er det best å drikke små mengder vin nå og da. Ikke overskrid fem glass per uke og ikke mer enn to på en dag. Dette er den beste måten å få fordelene av rødvin uten å motvirke dem ved for mye alkoholforbruk.
Dette var da ganske god nyheter! Hvem kjenner du som er glad i rødvin?
Trykk på dele knappen og la dine venner få denne gode nyheten.
LES OGSÅ: Forskning: Rødvin, øl og sjokolade kan forlenge livet ditt!